Bucurându-se de căldura soarelui, oamenii sunt conștienți de deficiențele sale - în primul rând pentru sănătatea pielii. Razele calde ale soarelui accelerează îmbătrânirea și fiecare ars de soare crește riscul de a dezvolta cancer de piele.
De ce soarele poate fi periculos?
Soarele trimite radiații electromagnetice pe pământ. Este format din raze ultraviolete, lumină vizibilă și radiații infraroșii, adică căldură. Razele UV-B cu unde scurte care pătrund în epidermă pot deteriora nucleele celulelor și pot provoca cancer de piele. Razele UVA cu o lungime de undă mai lungă pătrund în piele și mai adânc. De asemenea, pot provoca cancer de piele, dar mai des provoacă alergii și accelerează procesul de îmbătrânire. Radiația infraroșie îmbunătățește formarea petelor de vârstă.
Timpul și locația joacă un rol în soare?
Există un motiv întemeiat pentru o siesta - o pauză de prânz lungă în țările mediteraneene, deoarece între orele 11:00 și 16:00 soarele este în vârf și trimite aproximativ 50% din doza zilnică de raze UV pe pământ. Chiar și norii sunt irelevanți, deoarece tulburarea împrăștie razele soarelui și intensifică radiațiile UV. La munte și la mare, este deosebit de periculos: la o altitudine de 1000 de metri, radiația UV crește cu 10-15%, iar suprafața apei reflectă radiația, amplificând-o.
Ce recomandă dermatologii?
Pentru a preveni cancerul de piele, medicii recomandă un model în trei etape: îngrijirea soarelui, îmbrăcăminte și evitarea radiațiilor ultraviolete excesive.Acest lucru înseamnă, de exemplu: sportul și alte activități recreative ar trebui să fie desfășurate ori de câte ori este posibil, în orele de dimineață sau seara, iar corpul trebuie protejat cu îmbrăcăminte. Și nu uitați de protecția solară. Căptușeala este de asemenea foarte importantă. Pielea de pe cap se bronzează mai repede dacă părul este subțire.
Cum să obțineți suficientă vitamina D?
Protecția solară este importantă, dar pielea are nevoie de raze UV-B pentru a produce vitamina D. Protecția solară absoarbe suficientă radiație. Cu toate acestea, dermatologii recomandă să se plutească moderat la soare și avertizează că în zilele cu soare intens este suficient să mergeți până la magazin pentru a obține doza necesară de soare.
Este posibil să pregătiți pielea pentru soare?
Doar putin. Are sens să te comporte inteligent: expunerea repetată pe termen scurt la soare, dar astfel încât nici roșeața pielii să nu apară. Medicii sfătuiesc să consolideze apărarea din interior: de exemplu, roșiile și ardeii oferă pielii mulți antioxidanți de protecție. În plus, ceaiul verde ajută la îmbunătățirea autoprotecției pielii împotriva radiațiilor UV. Dar trebuie să ne amintim că produsele nu înlocuiesc protecția solară, hainele și căptușeala.
Cum funcționează protecția solară?
Conțin filtre de protecție solară care blochează sau absorb razele UV. Filtrele minerale acționează ca niște oglinzi minuscule, reflectând radiațiile. Acțiunea lor are loc imediat după aplicarea cremei. Filtrele chimice durează de obicei ceva timp. Acestea pătrund în piele și absorb razele dăunătoare.În multe produse, ambele tipuri de filtre sunt combinate.
Cum de a găsi un produs adecvat?
Utilizarea cremei, uleiului, laptelui sau loțiunii nu este doar o chestiune de gust, ci și nevoile de îngrijire și protecție a pielii. Pielea uscată are nevoie de îngrijiri intensive, necesită produse cu un conținut ridicat de grăsimi. Pentru pielea sensibilă există produse hipoalergenice fără arome, coloranți și conservanți. Dacă pielea este predispusă la acnee, este mai bine să alegeți un produs fără grăsimi și emulsifianți.
Cum se aplică protecție solară?
Dacă se aplică subțire sau inegal, protecția solară nu va fi suficientă. Controlul poate fi considerat 2 miligrame de protecție solară la 2 centimetri de piele. Pentru față este necesară aproximativ o linguriță de cremă, cel puțin pentru un adult. Calculați timpul de protecție specificat reducându-l ușor. După fiecare două ore la soare, aplică din nou crema - pe toate părțile corpului. Nu neglijați zonele gâtului și omoplaților. Dacă aveți o plimbare cu bicicleta, trebuie să aveți grijă în special de mâinile voastre.
Cum au grijă produsele de protecție solară pentru pielea ta?
Ele furnizează pielea cu acid hialuronic, de care pielea are nevoie cel mai mult în zilele toride. În plus, ingredientele antioxidante consolidează pielea și contracarează îmbătrânirea foto-indusă a pielii. Agenții calmante, cum ar fi pantenolul sau uleiul de carangi, previn iritația solară.
Este suficient machiaj pentru zilele săptămânale de vară?
Indiferent de locație, în mașină sau la birou, razele UV-A pătrund chiar și prin geamul geamului. Multe creme includ un factor de protecție solară. Cei care se gândesc la siguranță pot combina machiajul cu un produs de protecție.
De ce are nevoie pielea după bronzare?
Pentru a atenua starea pielii, trebuie să vă spălați produsele de protecție. Acum veniți la îndemână după crema de bronzare cu componente pentru regenerare - vitaminele C și E sau ingredientele liniștitoare ale alunului de vrăjitoare și calendula. Un ajutor eficient este aloe vera. O plăcere suplimentară este spray-ul termic din frigider.
Având în vedere faptul că un exces de raze ultraviolete este dăunător sănătății, trebuie luat în serios problema protecției, fără a economisi timp și bani.