În general, este acceptat faptul că munca fizică este mai complexă și mai obositoare decât mentală. De fapt, o persoană după o zi grea la birou simte aceeași oboseală, ca și cum ar lucra fizic. Merită să înțelegeți de ce corpul reacționează astfel?
De ce apare oboseala?
Indiferent de tipul de oboseală, este asociat cu sistemul nervos. De aceea, oboseala fizică și psihică sunt foarte similare în senzații. Atunci când o persoană este angajată în muncă fizică pentru o lungă perioadă de timp, el are modificări în sistemul nervos central, precum și în țesutul muscular. Pe parcursul întregului proces de muncă, creierul trimite semnale prin care se efectuează diverse mișcări. O persoană, desigur, nu observă acest lucru, toate acțiunile apar automat. Cu toate acestea, chiar și pentru o mișcare minimă a degetelor, creierul necesită o comandă adecvată.
În timpul muncii mentale, organismul trebuie să rămână în aceeași poziție mult timp. Din această cauză, apare oboseala mușchilor scheletici de tip static. De asemenea, în părțile corpului care nu se mișcă, are loc stagnarea sângelui și a lichidului conținut în țesuturi. Aceasta este ceea ce provoacă o senzație de oboseală fizică. În acest fel, oboseala nu depinde de natura muncii depusedar pot diferi în funcție de simptome.
Când o persoană obosește, indiferent de motiv, eficiența sa în muncă scade și acest lucru este destul de normal. Dacă munca a fost fizică, rezistența musculară, un indicator al puterii, scade, apare slăbiciunea în organism.De asemenea, coordonarea mișcărilor se deteriorează, iar organismul începe să cheltuiască mai multe resurse pentru efectuarea acelorași acțiuni.
Odată cu stresul mental, creierul suferă mai întâi. El începe să proceseze informațiile primite mai încet. Este din ce în ce mai dificil pentru o persoană să-și amintească, să se concentreze pe un lucru și să comute între sarcini diferite. Materialul teoretic este slab absorbit, ceea ce ar trebui să fie deosebit de familiar fiecărui student.
Relația dintre oboseală și oboseală
Oboseala este un însoțitor constant al oboselii, dar acestea sunt concepte diferite. Oboseala este o reacție naturală, normală a organismului la orice sarcină. Oboseala - o experiență mentală a unei persoane care apare din cauza oboselii.
Fapt interesant: Oboseala este un sentiment care nu corespunde întotdeauna cu oboseala reală a organismului. De exemplu, dacă munca este interesantă sau există o motivație puternică, oboseala este resimțită mult mai puțin. Și vice-versa - conștientizarea sensibilității ocupației și a altor factori te fac să te simți și mai obosit, deși organismul este încă gata să funcționeze.
S-ar părea că oboseala este o experiență negativă care agravează doar starea corpului. De fapt, este de mare beneficiu și anume, permite unei persoane să știe că se apropie epuizarea și este timpul să nu mai funcționeze. Cu ajutorul său, supratensiunea și consecințele sunt evitate. Oboseala declanșează, de asemenea, procese de recuperare în organism și ajută la revenirea rapidă la normal.Prin urmare, este foarte important să nu ignorați acest sentiment, dar măcar să faceți o pauză.
Fapt interesant: dacă o persoană în timpul activității psihice recitește aceleași fragmente din text de mai multe ori, trece prin ochii unei propoziții fără să înțeleagă conținutul, reacționează dureros la sunete anterior invizibile și îi este dificil să scrie fără probleme și cu exactitate, înseamnă că există o suprasolicitare puternică. Ai nevoie de o odihnă urgentă.
Oboseala de orice fel este asociată cu epuizarea nervoasă a organismului. În timpul muncii mentale, o persoană rezidă adesea într-o singură poză. Drept urmare, există o scădere a funcționalității mușchilor statici, stagnarea lichidului în țesuturi și sânge în acele părți ale corpului care au rămas nemișcate mult timp. Prin urmare, oboseala este similară cu cea fizică.
