Coșmarurile sunt vise care se înspăimântă și își aduc aminte de multă vreme. În ceea ce privește evoluția, somnul are două faze (lent și rapid). Somnul pentru om este un compromis între odihnă și siguranță. Deci de ce ai coșmaruri în timpul somnului?
Faze de somn
Faza lentă este etapa principală și antică a somnului uman. Faza rapidă a apărut în timpul mecanismului de încălzire, ieșirea din hibernare sau stupoare. În faza rapidă, o persoană se trezește repede, se orientează și ajunge conștient la sfârșitul somnului. Faza lentă este proiectată pentru a se odihni și reface funcțiile psihicului. O astfel de schimbare de fază ajută la restabilirea echilibrului mental, dar păstrează posibilitatea pericolului în memorie. Într-un vis, o persoană poate combina subconștient subiecte interesante și asociațiile sale într-un singur vis. Cu acest proces, somnul îmbunătățește emoționalitatea și percepția asupra acesteia.
Cauzele coșmarurilor într-un vis
Un vis are adesea o funcție de precauție. Coșmarurile în care o persoană face cădere nu fac decât să crească frica de înălțimi. Sensibilitatea la durere la căderea unui vis dispare, dar aceste emoții rămân în minte și pot fi proiectate, exprimând durerea. Convenționalitatea fricii în situații cu cădere se formează la o persoană încă din copilărie. Copilul înțelege în mod conștient că își pierde sprijinul numai după ce începe să meargă. La cădere, copilul suferă durere, care în timpul unui vis se dezvoltă într-o teamă de a pierde sprijinul.Este dovedit științific că pe baza unor astfel de situații apar coșmaruri. Coșmarurile nu fac decât să crească emoționalitatea, iar frica de înălțimi apare deja în viața reală. Astfel, un număr mare de oameni prezintă fobii pentru unul sau alt simptom.
Visele care poartă afecțiune încă din copilărie sunt asociate cu gravitația. Oamenii care evită fobiile în viață, cum ar fi căderile, spațiile limitate, apa și alte lucruri, adesea la nivel subconștient își transferă frica în somn, care se dezvoltă în mod natural într-un coșmar pentru ei. Dacă avem în vedere un vis odată cu dezvoltarea timpului, atunci acesta poate fi interpretat ca repetat. Acesta este unul și același proces psihologic, care implică influența situației și emoțiile experimentate în schimbările în faza de somn.
Utilizarea coșmarurilor de către oamenii de știință
Coșmarurile nu se bazează doar pe frică. Oamenii de știință interpretează un vis de coșmar ca o ușurare. Un vis rău reflectă stresul și anxietatea, după care o anumită imagine se dezvoltă în creier, care este redată într-un vis. Acest lucru afectează bine psihicul și dă un rezultat în viață. Cert este că într-un vis, emoțiile aduse sunt trăite mult mai ușor, iar în procesul de trezire, o persoană își dă seama că a fost doar un vis rău.
Trezirea creierului apare exact în faza rapidă a somnului, care se repetă cu o frecvență de 90 de minute. Activitatea creierului crește, dar capacitatea corpului de a se deplasa este absentă. Acest lucru are un efect pozitiv asupra creierului, rămâne întotdeauna într-o formă bună. Coșmarurile au un efect pozitiv asupra organismului.În timpul unui vis, presiunea revine la normal, sistemul imunitar se întărește și apare creșterea celulelor.
Cum să faci față coșmarurilor?
Alimentele și medicamentele la culcare afectează negativ corpul uman, celulele încep să se dezvolte intens și creierul devine rapid mai activ, ceea ce cauzează deseori coșmaruri.
Studiile științifice au dovedit că coșmarurile pot fi oprite. În timpul unui coșmar, creierul este treaz, iar capacitatea de a schimba complotul este mare. Adesea, o persoană se trezește dintr-un coșmar și în imaginația sa apare o altă poveste pe care ar dori să o vadă, dar aceasta nu are rost. Până în momentul în care visul va reveni, trec cel puțin 90 de minute și în această perioadă, visul poate dispărea pur și simplu.
Coșmarurile sunt o întâmplare obișnuită pentru o persoană, așa că nu trebuie să vă fie frică de ele. Stresul acumulat, emoțiile, sentimentele, cu ajutorul coșmarurilor, eliberează corpul de stresul mental. Acești factori trebuie luați în considerare și pregătiți cu atenție pentru fazele somnului.